腰痛で悩む方は多いですよね

今回は　整体＆ボディケアKAIZEN　より講師をお招きし、
腰痛予防の体操や、体の動かし方のコツを教えていただきました

普段の何気ない姿勢もちょっと意識することで
肩こり･腰痛解消につながります
今回教わった体の整え方はスキマ時間に実践できるものも多く、
日頃から取り入れて体調の改善を図りたいと思いました